Whakapaihia to hinengaro: He kakara kakara kakara kakara mo te whakaaroaro me te whakangahau

I roto i nga mekameka o te ao hou, ko te rapu i nga wa o te rangimarie me te rangimarie o roto kua tino nui. Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua hei whakatutuki i tenei ma te whakaaroaro me nga mahi whakangahau. Ko te Aromate, ina koa ki nga kānara kakara, kua puta mai hei taputapu rongonui me te kaha ki te whakarei ake i enei wheako. Hono mai ki a maatau i te tirotiro i te ao o nga kaanakari kakara me te kitea nga kakara pai hei whakaara i o whakaarotanga me nga huihuinga whakangahau ki nga taumata tiketike.

Te mana o te whanomatherapy

Ko te Aromate, te whakamahi i nga whakaurunga kakara hei whakapai ake i te oranga hinengaro me te oranga tinana, kua mahia mo nga rautau. Ko nga mea iti noa iho o nga hinu hinu e kitea ana i roto i nga kaari taonga nui kei a maatau punaha o te roro, te waahanga o te roro me nga maharatanga. Ka kaha ana matou ki enei kakara kakara i te whakaaroaro me te whakangahau, ka taea e ratou te akiaki i nga whatumanawa pai, ka whakaiti i te ahotea, me te whakatairanga i te marino me te pauna.

Te whiriwhiri i te kakara tika

Ko te kowhiri i te kakara tika he mea nui ki te hanga i te taiao tino pai mo o whakaaro whakaaroaro me o mahi whakangahau. Anei etahi o nga kakara kakara kakara kua whakamatauria kia whai hua ki te whakamarie i te hinengaro me te whakamarie i te wairua:

1. Lavender : E mohiotia ana mo ana waahi mo te whakamahana, ko te lavender he whiringa matarohia mo te whakaaroaro me te whakangahau. Ko tona kakara putiputi ngawari ka taea te awhina ki te whakaiti i te awangawanga me te whakatairanga i tetahi ahuatanga o te hinengaro.

2. Sandalwood : Ki tana kakara mahana me te huruhuru, he pai te kirikiri mo te whakatakoto whenua me te whakanui i te whakaaroaro. Ka awhina te whakamarie i te hinengaro me te poipoi i te hononga hohonu ki roto i a koe ano.

3. Eucalyptus : Mena ka rapu koe i te maarama me te arotahi hinengaro i te whakaaroaro, ko Eucalyptus te whiringa tino. Ko tana kakara whakamahana me te whakaohooho i te kakara ka taea te whakaara i o wairua me te whakapai ake i te kukume.

4. Chamomile : Mo te hunga e pai ana ki te kakara ngawari me te kakara, ko te Chamomile he whiringa-ki te kōwhiringa. Ko tana kakara reka me te otaota otaota e akiaki ana i te ahua o te whakangahau me te whakamarie.

5. Citrus : He pai te mate o te citrus penei i te rēmana, karaka, me te karepe karepe hei whakamarie i to hinengaro me te hanga i te hau. Ka taea e ratou te whakanui i to manawa me te whakaawe i te tumanako i roto i to haerenga whakaaroaro.

Te whakapai ake i te karakia

Ki te whakarite i o whakaarotanga me nga huihuinga whakangahau, whakaarohia enei tohutohu hei whakarei ake i o tohu rama utu:

1. Te manawa o te manawa : I a koe e whakamarama ana i to rama utu nui, ka whai waahi ki te aro ki to manawa. He nui te riri, ka taea te kakara hei whakaki i o hinengaro, me te manawa ki te awangawanga, te awangawanga ranei.

2. Waihangahia he waahi tapu : whakaturia he waahi whakatapua mo te whai whakaaro me te whakangahau, he kore noa mai i nga raru. Whakatakotoria o rama utu whakapaipai me etahi atu waahanga whakahiato hei hanga i te oranga rangimarie.

3. Whakatauhia : I mua i to tiimata i to whakaaroaro, ka whakarite i nga kaupapa, i nga whakakitenga ranei hei arahi i o mahi. Ko te kakara i tohua e whakakoi ana i o whakaaro me te hanga i te hononga hohonu ki o whaainga.

4. Te riterite : hangaia he whakaaroaro mo te utu mo te mahi. Ka awhina te riterite ki a koe ki te whakarite i te tikanga me te ngawari ki te whakawhiti ki te ahua ngawari.

Wāhanga whakamutunga

Ko nga rama whakahere kakara me te whai hua ki te whakarei ake i o whakaarotanga me o wheako whakangahau. Ki te pai ake koe ki te kakara reka o te lavender, te kakara whenua o Sandalwood, ko te mea nui ranei o Eucalyptus, ka taea e enei kakara te neke i to hinengaro me to wairua. Whakanuihia te mana o te AromatePate me te haere ki te haerenga o te rangimarie me te rahi o roto, i a koe e tuku ana i nga tohu ngawari me te mahara ki nga wa o te whakangahau me te ngakau pouri.